Substantiv i bestemt form, entall.
Skulderøvelsen var veldig effektiv.
Substantiv
Grunnform: skulderøvelse
Jeg gjorde en skulderøvelse for å løsne opp skulderen.
Jeg gjorde flere skulderøvelser for å løsne opp skulderen.
Skulderøvelsen var veldig effektiv.
Skulderøvelsene var veldig effektive.